Пять главных предвестников успеха

Предполагаю, вы уже знакомы с этими идеями. Но сегодня они теряются в потоке контента, который играет на ваших страхах и обещает быстрые решения или неизбежный крах.

Если вы хотите настоящего благополучия — крепкого, устойчивого, которое будет приумножаться с годами, — забудьте об искусственных временных рамках.

Вместо этого сосредоточьтесь на этих пяти факторах.

1. Выученный оптимизм

Исследователь: Мартин Селигман

Эту концепцию часто ошибочно понимают как «слепой позитив». Однако выученный оптимизм не имеет ничего общего с игнорированием реальности.

Жизнь трудна, и вы не обязаны всегда сохранять позитивный настрой. Однако вам пойдет на пользу, если в целом ваш взгляд на жизнь будет оптимистичным.

Исследование Селигмана показало, что ваша психологическая устойчивость зависит от того, как вы объясняете себе неудачи.

Когда случаются неприятности, воспринимаете ли вы их как нечто…

…постоянное? («Ситуация никогда не улучшится»)

…всеобъемлющее? («Эта неудача свидетельствует о том, что вся моя жизнь — одна сплошная ошибка»)

…личное? («Это все моя вина, потому что со мной что-то не так»)

Оптимисты воспринимают неудачи как временные, конкретные и преимущественно обусловленные обстоятельствами.

Уверенность в том, что неудачу можно исправить, позволяет им дольше не сдаваться.

В сферах, где надо играть в долгую (например инвестирование, писательство или развитие бизнеса), обычно побеждает тот, кто дольше продолжает упорно работать.

Оптимизм — это топливо для настойчивости.

2. Мышление роста

Исследовательница: Кэрол Двек

Да, в корпоративном мире эта концепция превратилась в очередное модное словечко, но это не должно умалять ее значимости.

Главный вывод из трудов Двек таков: все зависит от того, как вы воспринимаете неудачу.

Потому что давайте смотреть правде в глаза: мы все терпим неудачи.

Оптимизм — это топливо для настойчивости

Люди с «фиксированным мышлением» воспринимают неудачу как приговор собственной идентичности: «Я провалил тест, значит, я глупый». Из-за этого неудача становится настолько болезненной, что человек больше не решается рисковать.

Люди с «мышлением роста» воспринимают неудачу исключительно как обратную связь: «Я провалил тест, значит, моя стратегия была неправильной».

Когда неудача — это просто информация, вы не считаете ее чем-то личным.

И вы быстрее корректируете свою стратегию. В масштабе десятилетия скорость, с которой вы принимаете во внимание обратную связь и меняете курс, становится определяющим фактором вашей жизненной траектории.

3. Отложенное удовольствие

Исследователь: Уолтер Мишель

Вы слышали об этом знаменитом исследовании, когда перед ребенком клали зефирку и говорили, что если он не будет есть ее сразу и подождет пятнадцать минут, то получит две.

А потом оказалось, что те дети, которые ждали, достигли большего успеха в дальнейшей жизни.

Годами это считалось просто отражением «силы воли». Но дальнейшие исследования добавили крайне важную деталь: после того, как ученые сделали поправку на социально-экономические условия, этот эффект стал менее выраженным.

Если ребенок растет в нестабильной среде, где обещания редко выполняются, то решение съесть зефир немедленно — это не нехватка силы воли, а рациональный выбор.

Зачем ждать вторую зефирку, если ее вероятнее всего так и не дадут?

На более глубоком уровне решающее значение имеет не только дисциплина. Способность отложить удовольствие базируется на вере в лучшее будущее.

Успех требует фундаментальной веры в то, что среда достаточно стабильна для того, чтобы в будущем вознаградить вас за сегодняшние жертвы.

Это способность приоритезировать приумножающееся со временем вознаграждение над краткосрочным эмоциональным импульсом.

Успех в значительной степени зависит от простой готовности делать сегодня то, что вам не нравится, чтобы завтра у вас была такая жизнь, которая вам по душе.

4. Целенаправленная тренировка

Исследователь: Андерс Эрикссон

Это настоящее противоядие от культуры «лайфхаков». Исследование Эрикссона (которое породило часто неправильно цитируемое «правило 10 000 часов») доказало, что мастерство зависит не от таланта — но и не только от вложенного времени.

Речь идет о структурированной (и часто болезненной) проработке ваших слабых мест.

Согласно исследованиям, целенаправленная тренировка лучше всего работает в сферах с четкими правилами и мгновенной обратной связью — таких как шахматы, музыка или программирование.

Если вы не можете сразу понять, правильно вы только что поступили или нет, — вы не тренируетесь; вы просто что-то делаете. Если вам кажется, что это легко, вы не развиваетесь. Мастерство растет тогда, когда есть непосредственная обратная связь.

Что касается других, более субъективных сфер жизни, вы должны сами найти способ создать цикл обратной связи. Чем качественнее будет обратная связь, тем прицельнее вы сможете тренироваться, чтобы совершенствоваться.

5. Социальный капитал

Исследователи: Марк Грановеттер, Роберт Патнем

Статьи по самопомощи часто игнорируют этот аспект, поскольку это единственный предвестник успеха, который не является сугубо индивидуальным.

Успех — это не только ваши знания или привычки; это производная информации и возможностей, циркулирующих в вашем кругу общения.

Фундаментальное исследование социолога Марка Грановеттера, посвященное «силе слабых связей», доказало, что ваши ближайшие друзья (сильные связи) обычно владеют той же информацией, что и вы.

Самые интересные перспективы в плане карьерного роста, поиска новых идей и свежих взглядов открываются благодаря «слабым связям»: знакомым, друзьям друзей и даже незнакомцам.

Ваш круг общения является мощным источником возможностей в вашей жизни.

Так что же это все значит? Можно ли «организовать» успех?

Да… в некоторой степени.

В конце концов, все пять предвестников — это то, чему можно научиться. Вы можете рассматривать их как черты личности или привычки.

Я должен быть полностью честным. До того, как развил в себе эти черты, я просто плыл по течению. Не было даже намека на какой-то существенный успех.

В значительной степени это было связано с пятым аспектом — социальным капиталом. Моя жизнь начала меняться, когда я обратился к своим слабым связям, чтобы запустить изменения.

Накануне нового 2014 года я переживал сложный период.

С тех пор как я закончил обучение, прошло три года. По моим расчетам, к тому времени я уже должен был бы достичь успеха. Но я все еще жил с родителями. Мой младший брат, в свою очередь, не мог определиться с выбором специальности, поэтому атмосфера в нашем доме была напряженной.

На следующий день после Рождества ситуация обострилась до предела. И я, и брат были подавлены и жаловались на жизнь. Мы были в ярости.

В какой-то момент мой брат сказал что-то вроде: «Я не хочу жить жизнью, которая вызывает у меня отвращение. Я хочу заниматься тем, что меня интересует».

Это меня поразило. Я посмотрел на себя и сказал: «Что я здесь делаю? Я должен заниматься чем-то увлекательным». Первое, что пришло мне в голову, — это переехать в Лондон и найти новую работу.

Еще в студенческие годы я гостил у друга, который тогда учился в Лондоне. Мне там так понравилось, что я сказал себе: «Однажды я обязательно сюда перееду».

Поэтому на следующий день после Рождества я решил действовать. Но не знал, с чего начать.

Я вспомнил парня, с которым познакомился в спортзале и который работал в крупной американской технологической компании.

И я отправил ему сообщение. Я рассказал, что у меня есть степень магистра бизнес-администрирования и я ищу работу в компании из списка Fortune 500, поскольку всегда мечтал работать в крупной корпорации.

Этот парень с радостью согласился мне помочь. Он познакомил меня с рекрутером своей фирмы, и я пообщался с ним. Реакция рекрутера была очень позитивной, он хотел организовать следующий раунд собеседований.

Но работа, которую они мне предложили, была в Дублине, в Ирландии. Я подумал и отказался, поскольку это было не то, чего я действительно хотел — жить в Лондоне.

Поэтому я продолжил поиски. Позже я подал заявку на должность в Gartner, компании, занимающейся исследованиями в области ИТ, и после пяти раундов собеседований, в феврале 2014 года, меня приняли на работу. Так началось путешествие, которое продолжается до сих пор.

Одно привело к другому. Я рад, что искал возможности вне своего ближайшего круга общения.

Дело в том, что иногда в жизни надо форсировать события, иначе просто застрянешь на месте.

Успех — это не математика

Так достигнете ли вы успеха, если будете придерживаться этих пяти основных факторов?

Я верю, что да.

Однако это не так просто, как 2*2. Чтобы дойти до цели — той жизни, к которой вы стремитесь, — вам, вероятно, придется немало побродить. Вы будете терпеть неудачи. Вы будете разочаровываться.

Иногда вы будете проигрывать.

Все это нормально. Просто продолжайте верить в свою способность подняться на следующий уровень.

Согласно исследованиям, настоящий успех заключается не в том, чтобы уложиться в двухлетний срок, придуманный CEO какой-то компании, занимающейся разработками на основе ИИ, или какой-то медийной персоной.

Успех — это развитие тех качеств, которые сделают вас более цельным человеком и ценным профессионалом.

Потому что если вдуматься, то стать таким человеком — это и есть настоящий успех.

Перевод NV

NV обладает эксклюзивным правом на перевод и публикацию колонок Дариуса Фору. Републикация полной версии текста запрещена.

Оригинал

Все Блоги NV