Читайте NV в Google
Александр Авдеев: «Каждая любовь — это совершенно разные отношения» (Фото: deagreez1/Depositphotos)
И лишь одним из этих компонентов мы можем управлять
Каждая история любви — это совершенно разные отношения и разное понимание чувств. Спорить об этом не стоит, однако психология всё же попыталась выделить ключевые компоненты, создающие те самые, наиболее гармоничные отношения между людьми.
Эта структура позволяет как минимум уделить внимание каждому компоненту — ведь без «работы» каждого партнера над отношениями самих отношений не будет.
Рассказываю и о компонентах, и об отношениях.
Треугольная теория любви
Почему одно и то же слово «любовь» описывает совершенно разные отношения?
Психология часто пыталась свести любовь к одному чувству. В 1986 году психолог Роберт Стернберг из Йельского университета предложил иной взгляд: любовь — это структура из трех компонентов, которые сочетаются друг с другом.
Штернберг выделил близость, страсть и обязательства. Каждый компонент относится к отдельной системе: эмоциональной, мотивационно-физиологической и когнитивной.
Штернберг буквально изображал эти три компонента как вершины треугольника, а тип отношений определялся формой и площадью этого треугольника.
1. Близость — эмоциональный компонент
Страсть — самый нестабильный из трех компонентов.
Это чувство теплоты, близости и доверия. Стернберг описывал её через поведенческие маркеры: самораскрытие (self-disclosure), эмоциональную поддержку и желание благополучия партнёру.
На практике близость измеряют не словами о чувствах, а тем, чем человек делится и с кем.
2. Страсть — мотивационный компонент
Это физиологическое возбуждение, романтическое и сексуальное влечение. В теории Стернберга страсть связана с драйвами — базовыми мотивационными системами, которые быстро активируются и так же быстро могут угасать. Именно поэтому страсть — самый нестабильный из трех компонентов: она первой возникает и первой ослабевает.
3. Обязательство — когнитивный компонент
Стернберг делил его на две части. Краткосрочная — это решение признать, что вы любите конкретного человека. Долгосрочная — обязательство поддерживать эту связь с течением времени, даже когда страсть или близость временно ослабевают.
Это единственный компонент, которым можно сознательно управлять.
Что происходит, если компонент всего один
Ни одного компонента — отсутствие любви, отношения со случайным незнакомцем.
Только близость — симпатия, основа дружбы без влечения и долгосрочных планов.
Только страсть — влюбленность, «любовь с первого взгляда» без доверия и будущего.
Одни лишь обязательства — это пустая любовь, когда отношения держатся на привычке или обстоятельствах.
Что происходит, если компонентов два
Близость + страсть, без обязательств — романтическая любовь: теплая и пылкая, но без долгосрочных планов.
Близость + обязательства, без страсти — дружеская любовь: партнерство на всю жизнь без искры.
Страсть + обязательства, без близости — слепая любовь: стремительная и бурная связь, которая часто распадается из-за недостатка доверия.
Напоминаю: всё это — теория Стернберга, но она интересна для исследования.
Совершенная любовь
Так Стернберг называл сочетание всех трех компонентов одновременно. Он сравнивал это с диетой: достичь идеального веса сложно, но удержать его — еще сложнее.
То же самое и с любовью: каждый компонент живет в своем ритме и без внимания постепенно теряет равновесие.
Страсть угасает и вспыхивает волнами, близость растет медленно, а обязательства — это решение, которое принимают снова и снова.
Текст публикуется с разрешения автора .