По аналогии с вождением автомобиля. Как разорвать цикл ссор

Вам казалось, что вы просто пытаетесь донести свое мнение, когда вдруг собеседник обвинил вас в том, что вы оправдываетесь, и это переросло в спор относительно вашей позиции. После этого все стремительно закрутилось, вы начали ссориться из-за того, чье видение ситуации правильное, усиливая эмоциональное напряжение, все больше накаляясь, и в итоге оба остались глубоко обиженными. Но это не единственный возможный вариант развития события. Вот что происходит в вашем мозге, как запускается этот цикл и как его остановить.