Миф о 5 утра. Почему раннее пробуждение не сделает вас успешнее

В 5 утра социальные сети заполняются подтверждениями того, что «ранняя птичка клювик чистит». Ледяные ванны. Ведение дневника. Пробежки на рассвете. Гуру продуктивности настаивают на том, что именно такой распорядок дня отличает высокопродуктивных людей от всех остальных, и подкрепляют это примерами известных «жаворонков», среди которых CEO Apple Тим Кук, предприниматель Ричард Брэнсон и голливудская актриса Дженнифер Энистон.

Идея проста: просыпайтесь раньше — и будете работать эффективнее. Но научные данные свидетельствуют о том, что все гораздо сложнее.