Два типа мотивации. На чем основываются ваши отношения?

Преданность означает, что вы можете быть уверены: завтра ваш партнер будет с вами так же, как и сегодня, как и вчера. Без преданности невозможно развивать те чудесные качества, которые мы хотим видеть в своих близких отношениях: уязвимость, непосредственность, доверие, способность расслабиться.

Преданность необходима для того, чтобы близкие отношения укоренились и росли.

Если вас одолевают двойственные чувства («Что мне делать, продолжать эти отношения или прекратить их?»), вам может быть полезно проанализировать свою мотивацию — что удерживает вас рядом с партнером.

У преданности есть две стороны:

1) Я здесь, потому что хочу быть здесь.

2) Я здесь, потому что пообещал, что буду здесь.

Это дихотомия желания и долга, потребностей и обязательств, выбора и обещания. И способность спокойно воспринимать эту дихотомию служит признаком благополучно развивающихся отношений.

У преданности есть две стороны

Счастливые пары могут быть связаны одновременно и любовью, и чувством ответственности и долга.

Давайте выясним, какая же мотивация лежит в основе ваших отношений.

Психологи делят мотивацию на две категории: мотивация приближения, которая подразумевает выбор того, чего мы хотим, и мотивация избегания, которая подразумевает предотвращение того, чего мы не хотим, чего боимся или чего опасаемся.

Мотивация приближения звучит так:

— Я дорожу тем временем, которое мы проводим вместе.

— Мне нравится то, что мы вместе создаем.

— Я восхищаюсь своим партнером как личностью.

— В этих отношениях я чувствую, что меня понимают и ценят.

Мотивация избегания звучит так:

— Я здесь, потому что у нас такое большое общее прошлое.

— Я здесь, потому что не хочу скачивать приложение для знакомств.

— Я здесь, потому что расставание потребует слишком больших усилий.

— Я здесь, потому что не хочу, чтобы меня осуждали родственники и друзья.

Какое соотношение этих двух мотиваций наблюдается в вашем случае?

Читайте также:

Роберт Таибби

Синдром Белого рыцаря. Что может разрушить ваши отношения

Здоровые интимные отношения не могут на 100% основываться на мотивации приближения и на 0% — на мотивации избегания, хотя нам, безусловно, хотелось бы, чтобы баланс был примерно таким.

Но если главным стимулом служит мотивация избегания, советую разобраться, что нужно изменить — в самих себе или в своих отношениях с партнером, — чтобы усилить мотивацию приближения.

Или же советую обдумать другие варианты.

Просто потому, что сложно чувствовать себя счастливыми и полными надежд, если вами движет исключительно мотивация избегания.

Перевод NV

NV обладает эксклюзивным правом на перевод и публикацию колонок Александры Соломон. Републикация полной версии текста запрещена.

Оригинал

Больше текстов Александры Соломон на DrAlexandraSolomon.com

Присоединяйтесь к нашему телеграм-каналу Погляди NV

Больше блогов здесь