Несколько неочевидных причин. Почему мы не высыпаемся в зимние праздники и как это исправить

Предполагается, что рождественские дни должны быть временем отдыха, но на практике это один из тех ежегодных периодов, когда мы спим хуже всего. Общение допоздна, поездки, слишком много глинтвейна и вся эта праздничная суета просто не может не сказаться на вашем режиме сна, равно как и на настроении, безопасности или здоровье. Вот несколько способов, которыми Рождество незаметно вредит вашему сну, и советов, как этому противостоять.