Досить порівнювати з кимось своїх партнерів. Ось що краще сказати натомість

Більшість людей порівнюють свого партнера з кимось іще не для того, щоб ранити його почуття. Вони намагаються так висловити розчарування, самотність, тугу, образу або незадоволені потреби. Проблема в тому, що порівняння, як правило, приховує цю частину, що свідчить про вразливість, під маскою критики.

І тому щойно звучить порівняння, розмова швидко змінює напрямок.

Партнер починає захищатися, критикувати у відповідь або емоційно закривається. А та потреба, з якої все почалося, так і залишається невисловленою.

Робота над стосунками значною мірою полягає в тому, щоб навчитися усвідомлювати більш чесний шар, що лежить під поривом провести порівняння.

Я порівняла свого чоловіка з батьком персонажа мультфільму. Ні до чого хорошого це не привело.

Багато років тому ми з Тоддом і дітьми разом дивилися мультфільм Каю.

Я поглянула на Тодда й сказала: «Хотілося б мені, щоб ти був більше схожий на тата Каю. Він завжди щось робить по дому».

Не довго думаючи, чоловік відповів: «А тобі варто бути більше схожою на маму Каю. Вона майже щодня випікає пироги».

Сказати відверто? Це було цілком справедливо.

Зазвичай порівняння вказує на щось важливе

Порівняння зазвичай приховує щось, що робить нас набагато вразливішими. Туга. Розчарування. Бажання відчувати підтримку, бути обраними, бажаними, тими, кого цінують і про кого не забувають.

І при цьому порівняння майже ніколи не наближають нас до того, чого ми насправді потребуємо.

Більшість людей, коли їх порівнюють з кимось, починають захищатися, закриваються у собі або переходять у контратаку. І стає вже геть не до обговорення справжньої потреби.

Порівняння на кшталт: «Чому ти не можеш бути більше схожим на нього?», сприймається зовсім не так, як слова: «Коли ти проявляєш ініціативу в турботі про дітей, я відчуваю неймовірну підтримку».

Або замість «Твоя сестра на всіх сімейних зустрічах говорить так багато хорошого про свого партнера. Ти взагалі мною пишаєшся?» можна сказати: «Мені було б дуже приємно, якби ти іноді хвалився мною перед нашими друзями та рідними. Мені трохи соромно за таку потребу чи бажання, але водночас я усвідомлюю, як багато для мене означає те, що ти в захваті від мене».

Така чесність може здаватися набагато ризикованішою. Ви демонструєте свою вразливість, замість того щоб ховатися за критикою. Але ця вразливість дає вашому партнерові значно більше шансів насправді почути вас. І створює значно більше простору для емоційного зв’язку, ніж будь-яке порівняння.

До речі, ми з Тоддом досі сміємося, коли згадуємо той момент з Каю.

Більше текстів Александри Соломон на DrAlexandraSolomon.com

Переклад NV

NV має ексклюзивне право на переклад та публікацію колонок Олександри Соломон. Републікацію повної версії тексту заборонено.

Оригінал

Усі Блоги NV