Без магических и мистических историй. Почему женщины сильнее, когда объединяются
Блоги.Life11 сентября, 21:13
Зачем женщине — женщина.
Сегодня — о вечном. О силе женского сообщества. Женского сообщества — в смысле объединения женщин, сплоченных одной целью, общим настроем или схожим мировоззрением.
Здесь не будет эзотерических, шаманских или магическо-мистических историй — хотя, уверена, шаманам тоже есть что рассказать нам о женской силе. Речь пойдет, как мы любим, о деле — с опорой на данные исследований и экспериментов, проведенных моими коллегами. А ведь они их действительно проводили! И доказали то, что мы с вами — да и шаманы — знаем и без всяких экспериментов: женщины сильнее, когда объединяются.
Начнем с интересного факта. В масштабном метаанализе 2010 года, опубликованном в журнале PLOS Medicine, авторы объединили данные 148 проспективных исследований с участием 308 849 человек. В ходе этих исследований за участниками наблюдали в течение определенного времени, фиксируя, кто из них дожил до конца периода наблюдения, и одновременно оценивая их социальные связи.
В итоге у людей с более сильными или достаточными социальными связями шансы выжить были в среднем в 1,5 раза выше по сравнению с теми, у кого социальные связи слабее. Это не означает, что наличие хороших друзей автоматически продлевает жизнь на 50%. Речь идет о статистическом соотношении, которое складывается в пользу людей с высокой социальной активностью.
Классическая модель «бей или беги» не совсем точно описывает женскую реакцию на стресс
Итак, примем как факт, что нам всем нужны социальные контакты (независимо от пола) — таков уж наш природный «дизайн». А теперь перейдем, собственно, к женщинам.
В любой ситуации сильного стресса у нас включается заложенный природой механизм, который в психологии часто называют «бей или беги» (по-английски — fight-or-flight). Думаю, вам это знакомо: возникает угроза жизни или уровень стресса становится сопоставимым с такой угрозой — и мы либо убегаем, либо нападаем (или замираем).
В 2000 году психолог Шелли Тейлор и ее коллеги из Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе (UCLA) предложили иной механизм, названный «tend-and-befriend» — буквально «заботься и заводи друзей». Ученые исходили из того, что классическая модель «бей или беги» на самом деле не вполне корректно описывает именно женскую поведенческую реакцию на стресс.
На основе накопленных к тому времени данных они пришли к выводу, что для женщин в стрессовых ситуациях характерны стратегии «tend» (забота и защита — прежде всего себя и детей) и «befriend» (создание и поддержание социальных связей для совместного преодоления трудностей).
Таким образом, в условиях стресса женщины нередко не только борются или спасаются бегством, но и ищут контакта и поддержки, объединяются с другими и сами оказывают поддержку. Это не «женская природа в вакууме» и не универсальный закон для каждой женщины, однако данная модель имеет эмпирическое подтверждение.
Еще один интересный эксперимент провела группа канадских исследователей. Результаты были опубликованы в 2016 году в журнале Neurobiology of Stress. В исследовании приняли участие 67 студенток в возрасте от 17 до 30 лет. Они проходили Трирский тест социального стресса (Trier Social Stress Test) — широко используемый лабораторный тест, который намеренно создает ситуацию социального стресса. Часть участниц получала поддержку близкой подруги, а другие проходили тест без такой поддержки.
После стресс-теста у женщин, получавших поддержку подруги, ситуативная тревожность и негативные эмоции возрастали значительно слабее. Вспомните об этом эксперименте в следующий раз, когда при возникновении неприятностей рука автоматически потянется к телефону. Это — оно самое.
И как тут не упомянуть о женской склонности… говорить о себе. Да, откровенно, искренне говорить о себе, своих чувствах, своем опыте. Почему это важно? Потому что это послужило поводом даже не для эксперимента, а для масштабного метаанализа, результаты которого были опубликованы в 1992 году в журнале Psychological Bulletin.
Авторы проанализировали 205 исследований с общей выборкой в 23 702 человека, опубликованных в период с 1958 по 1989 год. Их общий вывод таков: женские связи характеризуются большей готовностью делиться тем, что «болит», и чаще служат источником социальной поддержки. Иными словами, благодаря готовности открыться женщина заручается поддержкой других женщин.
А социальная поддержка, в свою очередь, связана с психологическими и физическими преимуществами. О них я писала вначале — выходит, человеку нужен человек. А женщине нужна женщина.
По собственному опыту могу сказать: каждый раз, когда в одном пространстве собираются несколько женщин, это пространство наполняется эмпатией. Женский круг — гармония понимания и поддержки — позволяет хотя бы на время перестать что-то объяснять и доказывать, держать всё под контролем и быть той, кто всегда со всем справляется. Позволяет увидеть, что твоя «странная» реакция вовсе не так уж странна. Что твои страхи не уникальны. А мечты имеют право на существование — сколько бы лет тебе ни было.
Текст публикуется с разрешения автора