Преодолевая неопределенность. Как пережить серьезные изменения в жизни
Читайте NV в Google
Лео Бабаута: «Первый шаг — просто признать все, что вы чувствуете» (Фото: ridofranz/Depositphotos)
Чтобы двигаться вперед, не зная точно, куда вы идете, нужно доверять себе
Многие люди, с которыми я в последнее время общался, переживают серьезные жизненные перемены:
- увольняются или меняют работу;
- продают свой бизнес и не уверены в дальнейших шагах;
- провожают детей во взрослую жизнь;
- испытывают проблемы со здоровьем или ухаживают за пожилыми родителями, которые плохо себя чувствуют;
- начинают учебу или возвращаются на работу;
- выходят на пенсию, переживают трансформацию личности;
- переезжают на новое место;
- столкнулись с финансовыми проблемами.
Этот список можно продолжать бесконечно — многие из нас сейчас переживают переходный период.
И вы, наверное, заметили, что в этот период может возникнуть ощущение потери опоры — та твердая земля, которую нам так нравится чувствовать под ногами, просто исчезает. Вместо этого возникает ощущение неопределенности, способное вызвать тревогу или страх.
И мы можем пытаться как-то отвлечься от неопределенности — с помощью развлечений, калорийной еды, зависимостей, покупок или многих других вещей, которые на самом деле никак не помогают преодолеть это ощущение.
Так как же мягко преодолевать такие переходные периоды? Давайте разберемся.