Долаючи невизначність. Як пережити серйозні зміни в житті
Читайте NV у Google
Лео Бабаута: «Перший крок — просто визнати все, що ви відчуваєте» (Фото: ridofranz/Depositphotos)
Щоб рухатися вперед, не знаючи точно, куди ви йдете, потрібно довіряти собі
Багато людей, з якими я останнім часом спілкувався, переживають серйозні життєві зміни:
- звільнюються або змінюють роботу;
- продають свій бізнес і не впевнені щодо подальших кроків;
- проводжають дітей в доросле життя;
- мають проблеми з власним здоров’ям або доглядають за літніми батьками, які нездужають;
- починають навчання або повертаються на роботу;
- виходять на пенсію, переживають трансформацію особистості;
- переїжджають на нове місце;
- мають справу з фінансовими проблемами.
Цей перелік можна продовжувати нескінченно — багато хто з нас зараз переживає перехідний період.
І ви, мабуть, помітили, що в цей період може з’явитися відчуття втрати опори — та тверда земля, яку нам так подобається відчувати під ногами, просто зникає. Натомість виникає відчуття невизначеності, здатне викликати тривогу чи страх.
І ми можемо намагатися якось відволіктися від невизначеності — за допомогою розваг, калорійної їжі, залежностей, покупок або багатьох інших речей, які насправді ніяк не допомагають подолати це відчуття.
Тож як же м’яко долати такі перехідні періоди? З’ясуємо.