На взводе, но без сил. Почему усталости недостаточно, чтобы уснуть

Часы показывают 2:13 ночи. Вы измотаны. Глаза болят, тело кажется тяжелым, а до звонка будильника остается не так уж много времени — и все же мозг отказывается успокаиваться. Вместо этого волнами накатывают мысли. Отправили ли вы то электронное письмо? А вдруг забыли что-то важное? Похоже, именно сейчас — идеальный момент, чтобы с точностью криминалиста вспомнить разговор, состоявшийся в 2017 году.

Многим знакомо это мучительное состояние — «на взводе, но без сил»: парадоксальное ощущение физического изнеможения и одновременно неспособности психики «отключиться». Казалось бы, усталость должна автоматически вызывать сон, однако одного лишь физического изнеможения недостаточно, чтобы мозг погрузился в сон. На самом деле при стрессе изнурение и бессонница часто сопутствуют друг другу. Отчасти это объясняется