Красные флажки. Пять тревожных сигналов в отношениях

За последний год я слышала слово «situationship» («ситуативные отношения») чаще, чем за десять лет работы терапевтом. Оно стало распространенным определением того неопределенного состояния, в котором оказываются многие люди.

И хотя «ситуативные отношения» часто описывают как современные или непринужденные, на самом деле застревание в фазе «не то чтобы совсем ничего» может сбивать с толку, изматывать и вызывать глубокое чувство неудовлетворенности.

Если вы когда-нибудь задавались вопросами:

• «Не слишком ли я настойчив/а?»
• «Может, стоит просто подождать?»
• «Не распадутся ли отношения, если я попрошу большего?»,

хочу, чтобы вы знали: желание ясности, заботы и постоянства не делает вас требовательными — оно делает вас людьми. И если ваш внутренний голос настойчиво шепчет вам, что что-то не так, стоит к нему прислушаться.

Это «красный флажок» или я просто накручиваю себя?

Когда нам очень хочется, чтобы что-то получилось, мы готовы находить оправдания почти всему. Мы преуменьшаем степень неразберихи. Мы говорим себе: «Все не так уж плохо». Мы концентрируемся на моментах, когда ощущаем связь, и игнорируем модели поведения, свидетельствующие об отсутствии связи. Но если в глубине души у вас нехорошее ощущение, не стоит его игнорировать.

1. Вы всегда первыми проявляете внимание

Если только вы всегда спрашиваете «Как у тебя дела?», это эмоциональная каторга, а не взаимная забота.

2. Нет четких обозначний, только… атмосфера

Неопределенность может быть стилем отношений, но если это не было совместным решением, в результате вы неизбежно столкнетесь с недоразумениями и болью.

3. После разговора с партнером вам становится еще тревожнее

Здоровые отношения должны наполнять ощущением ясности и спокойствия, а не ввергать во все более нарастающую тревогу.

4. Ваши потребности "чрезмерны", в то время как непоследовательность партнера никогда не обсуждается

Вы не слишком многого хотите. Просто вам внушили, что вы можете претендовать только на меньшее.

5. Вы берете на себя большую часть эмоциональной работы. Объясняете. Успокаиваете. Даете кредит доверия.

Если это неизменно ложится только на вас, то это не партнерство, а соответствующий сценарий.

Не дожидайтесь, пока все рухнет, доверьтесь своим неприятным ощущениям. Иногда самые слабые сигналы имеют наибольшее значение.

Правовая информация. Эта статья носит исключительно информационный характер и не может быть основанием для установления диагноза, принятия решений или медицинских выводов. Публикация не заменяет профессиональную психологическую консультацию. NV не несет ответственности за какие-либо решения, принятые читателем на основе материалов сайта. Если вас беспокоят проблемы со здоровьем или психическим состоянием, обязательно обратитесь к врачу.

Перевод NV

NV обладает эксклюзивным правом на перевод и публикацию колонок Александры Соломон. Републикация полной версии текста запрещена.

Оригинал

Больше текстов Александры Соломон на DrAlexandraSolomon.com

Присоединяйтесь к нашему телеграм-каналу Погляди NV

Больше блогов здесь