Червоні прапорці. П’ять тривожних сигналів у стосунках

За останній рік я чула слово «situationship» («ситуативні стосунки») частіше, ніж за десять років роботи терапевтом. Воно стало поширеним визначенням того невизначеного стану, в якому опиняється багато людей.

І хоча «ситуативні стосунки» часто описують як сучасні або невимушені, насправді застрягання у фазі «не те щоб зовсім нічого» може збивати з пантелику, виснажувати та викликати глибоке відчуття незадоволеності.

Якщо ви коли-небудь ставили собі запитання:

• «Чи не занадто я наполегливий/а?»
• «Може, варто просто почекати?»
• «Чи не розпадуться стосунки, якщо я попрошу більшого?»,

хочу, щоб ви знали: бажання ясності, турботи і сталості не робить вас вимогливими — воно робить вас людьми. І якщо ваш внутрішній голос наполегливо шепоче вам, що щось не так, варто до нього прислухатися.

Це «червоний прапорець» чи я просто накручую себе?

Коли нам дуже хочеться, щоб щось вийшло, ми готові знаходити виправдання майже всьому. Ми применшуємо ступінь плутанини. Ми говоримо собі: «Усе не так уже й погано». Ми концентруємося на моментах, коли відчуваємо зв’язок, і ігноруємо моделі поведінки, що свідчать про відсутність зв’язку. Але якщо в глибині душі у вас недобре відчуття, не варто його ігнорувати.

1. Ви завжди першими виявляєте увагу

Якщо тільки ви завжди запитуєте «Як у тебе справи?», це емоційна каторга, а не взаємна турбота.

2. Немає чітких позначок, тільки… атмосфера

Невизначеність може бути стилем стосунків, але якщо це не було спільним рішенням, у результаті ви неминуче зіткнетеся з непорозуміннями і болем.

3. Після розмови з партнером вам стає ще тривожніше

Здорові стосунки мають наповнювати відчуттям ясності та спокою, а не ввергати у дедалі більшу тривогу.

4. Ваші потреби «надмірні», тоді як непослідовність партнера ніколи не обговорюється

Ви не надто багато хочете. Просто вам навіяли, що ви можете претендувати тільки на менше.

5. Ви берете на себе більшу частину емоційної роботи. Пояснюєте. Заспокоюєте. Даєте кредит довіри.

Якщо це незмінно лягає тільки на вас, то це не партнерство, а відповідний сценарій.

Не чекайте, поки все завалиться, довіртеся своїм неприємним відчуттям. Іноді найслабші сигнали мають найбільше значення.

Правова інформація. Ця стаття має виключно інформаційний характер і не може бути підставою для встановлення діагнозу, ухвалення рішень або медичних висновків. Публікація не замінює професійну психологічну консультацію. NV не несе відповідальності за будь-які рішення, прийняті читачем на основі матеріалів сайту. Якщо вас турбують проблеми зі здоров’ям або психічним станом, обов’язково зверніться до лікаря.

Переклад NV

NV володіє ексклюзивним правом на переклад і публікацію колонок Александри Соломон. Републікація повної версії тексту заборонена.

Оригінал

Більше текстів Олександри Соломон на DrAlexandraSolomon.com

Приєднуйтесь до нашого телеграм-каналу Погляди NV

Більше блогів тут