Позбудьтеся їх. 13 звичок, які роблять вас нещасними
У кожного з нас є свій «базовий рівень» щастя, і ви можете його підвищити
Ні для кого не секрет, що ми одержимі щастям. «Прагнення до щастя» навіть згадане в Декларації незалежності США. Але щастя швидкоплинне. Як же його знайти і зберегти?
Психологи з Каліфорнійського університету з’ясували кілька дивовижних речей про щастя, здатних змінити ваше життя.
Доктор Соня Любомирські — психологиня, відома серед своїх колег як «королева щастя». Вона почала вивчати щастя, ще будучи аспіранткою, і відтоді не припиняла, присвятивши всю свою кар'єру дослідженню цієї теми.
Одне з її головних відкриттів полягає в тому, що в кожного з нас є свій «базовий рівень» щастя. Коли відбуваються якісь украй позитивні або вкрай негативні події — наприклад, купівля більшого будинку або втрата роботи, — щастя на певний час збільшується або зменшується, але потім повертається до свого звичного рівня.
Науковий прорив, здійснений докторкою Любомирські, полягає в тому, що ви можете зробити себе щасливішими — безповоротно. Любомирські з колегами виявили,