Читайте NV у Google
Нам усім варто скористатися її перевагами
Усвідомленість стає дедалі популярнішою ідеєю в професійному середовищі. Такі компанії, як Apple, Yahoo, Starbucks і Google, застосовують її з користю для себе. Зокрема, Google пропонує співробітникам 19-годинний курс із цієї теми, і він настільки популярний, що щороку його проходять тисячі працівників.
Так що ж таке усвідомленість?
Усвідомленість — це простий, але ефективний різновид медитації, що дає змогу набути контролю над некерованими думками та поведінкою. Люди, які її практикують, більш зосереджені, навіть коли не медитують. Це також прекрасний метод зниження стресу, тому що усвідомленість не дає вам втрачати самовладання, перескакувати з однієї думки на іншу і зациклюватися на негативних думках. Загалом, усвідомленість чудово допомагає