Ідеальний для початківців. Чому повільний біг стає дедалі популярнішим
Читайте NV у Google
Стівен Гарленд: «Повільним бігом часто займаються в компанії» (Фото: nd3000/Depositphotos)
Для покращення здоров’я не обов’язково вдаватися до крайнощів
Завзяті бігуни часто женуться за швидкістю — наприклад, прагнучи покращити результат на дистанції 5 км, або, можливо, встановити особистий рекорд у марафоні, зменшивши час на кілька секунд. У фітнес-культурі давно вкорінилося уявлення, що під час тренувань ви маєте постійно перевершувати себе — викладатися довше, сильніше, швидше.
Водночас деякі люди дотримуються майже контркультурного переконання, що ключ до гарної фізичної форми — у тому, щоб не поспішати.
Дедалі більша інтернет-популярність «повільного бігу» суперечить багато чому з того, чого нам розповідали про фітнес. Замість гонитви за швидкістю, цей формат передбачає