Найздоровіший ритм. У який час краще вечеряти взимку
Читайте NV у Google
Кетрін Нортон: «У темні місяці прийоми їжі часто зсуваються на пізніший час» (Фото: silver_wings/Depositphotos)
x1
0:00
-
13:50
Те, коли ви їсте, може мати майже таке ж значення, як і те, що ви їсте.
Узимку, коли темніє раніше, ніж багато хто з нас встигає вийти з роботи, ритм життя може здаватися важчим: дні стають коротшими, вечори — темнішими, і вечеряємо ми при цьому, як правило, пізнішої години. Але якщо трохи зрушити графік приймання їжі, то зимові місяці, можливо, стане сприймати легше, фізично і психологічно.
Реклама
Реклама: