Прямо під ногами. Де лежить ключ до довгого та здорового життя

Упродовж усієї історії людства мало з чим було пов’язано стільки шарлатанства, як із пігулками, зіллям та обіцянками сповільнити старіння, підвищити життєвий тонус або подовжити життя. І все ж, серед трюків і порожніх обіцянок траплялися і золоті істини. Ще 400 року до нашої ери Гіппократ, якого прийнято вважати батьком сучасної медицини, сказав: «Ходьба — найкращі ліки для людини». Не минуло й двох тисячоліть, як наука дійшла того самого мудрого висновку.

У людей, які щодня проходять понад 8000 кроків,