Секрет благополуччя
Іоланта Берк: «Розглядайте благополуччя як звичайну складову повсякденного життя» (Фото: choreograph/Depositphotos)
Експерти з позитивної психології не дотримуються своїх власних порад — ось що вони роблять насправді
Програми підвищення благополуччя, засновані на позитивній психології, широко застосовують по всьому світу. Багатьом людям, які прагнуть поліпшити своє душевне здоров’я і жити повноцінним життям, рекомендують здійснювати комплекс дій, орієнтованих на цілеспрямовану роботу з поліпшення власного психічного та фізичного стану.
Однак нещодавнє дослідження, яке ми провели разом із колегами, показало, що, хоча експерти в галузі благополуччя часто рекомендують ці дії іншим, самі вони в реальному житті їх майже не виконують. Ця розбіжність може повідомити нам щось важливе про те, що справді дає змогу зберігати благополуччя в довгостроковій перспективі.