Грем Клоуз

На випадок надзвичайних ситуацій. Як зробити повноцінний запас продуктів

Александра Соломон

Тримайте в голові це запитання. Що варто пам’ятати на етапі побачень

Томас Фрідман

Ці вибори вирішать усе

Андрій Смирнов

Гарна новина з фронту на тлі фантазій Трампа

Анастасія Голобородько

Сертифікований нутриціолог, консультант з харчування, фуд-терапевт та публічний спікер

Здорове харчування /
Захищаю каву. Як її пити без шкоди для сну

Навіть якщо ви можете випити еспресо та заснути, на якість відпочинку це вплине

15 вересня, 23:03 195

Здоров’я /
Дивіться на склад. Що варто знати про воду, яку ви п'єте

«Максимально очищена» не значить автоматично «найкраща»

9 вересня, 23:03 543

Здоров’я /
Сім порад. Що робити тим, хто хоче схуднути

Я обожнюю біг, але для схуднення ефективніші силові тренування

29 червня, 23:03 33754

Здорове харчування /
Враховуйте наслідки. Чому я не прибічниця авокадо

Маркетинг авокадо роздутий непропорційно реальній користі

24 квітня, 23:03 2181

Здорове харчування /
Це впливає на травлення? Чи можна поєднувати різні види білка

За останні 90 років не з’явилося жодного контрольованого дослідження, яке підтвердило б теорію роздільного харчування

9 квітня, 23:03 570

Рецепт /
З кокосового борошна. Як приготувати печиво з матчею

Кількість інгредієнтів краще відразу збільшуйте вдвічі

10 березня, 23:03 423

Здорове харчування /
Багато білків і клітковини. Коли варто додати до раціону насіння чіа

Це може бути хорошим рішенням, коли потрібен десерт із низьким глікемічним індексом

11 листопада 2025, 23:03 792

Їжа /
Яскраві, прості та поживні. Як готувати японські овочеві млинці окономіякі

Ця страва годиться і для сніданку, і для обіду, і для вечері

31 жовтня 2025, 23:03 934

Здоров’я /
Будьте обережні. Кому можна і треба включати в раціон насіння льону, а кому — ні

Цього продукт має багато корисних ефектів, але є і протипоказання

29 жовтня 2025, 23:03 909

Здоров’я /
Навіть одна порція на тиждень. Як алкоголь впливає на тіло та мозок

Безпечної кількості спиртного не існує

13 жовтня 2025, 23:03 1227

Самопочуття /
Очевидне неочевидне. Що варто знати про ЗСЖ

Здоровʼя — це про життєздатність, а не про відсутність хвороб

12 вересня 2025, 23:03 1937

Здоров’я /
Цікавий елемент. Який мінерал необхідний вашому мозку

Він важливий для належної роботи нейромедіаторів

10 вересня 2025, 23:03 446

ЗСЖ /
Прогулянка для травлення. Простий спосіб поліпшити здоров’я

Це дійсно працює

20 серпня 2025, 23:03 442

Здорове харчування /
Перш за все. Що варто виключити зі свого раціону

У «чорному» списку — ультраоброблена їжа й трансжири, але не тільки

29 липня 2025, 23:03 25932

Здорове харчування /
Мій топ. П’ять найкорисніших фруктів

Усі ці фрукти містять помірну кількість фруктози та безліч корисних речовин

22 липня 2025, 23:03 23942

Напої /
Витісняє матча. Що варто знати про популярний чай ходжича

Цей напій має приємний горіховий колір, димний аромат, а також менший вміст кофеїну та знижену кислотність

27 травня 2025, 23:03 566

Здоров’я /
Більше, ніж ми думаємо. Як стрес впливає на травлення

Негативні наслідки поширюються на всю травну систему, але їх можна нейтралізувати

24 квітня 2025, 23:03 301

Здорове харчування /
Улюблений антиоксидант. Чим корисний селен і в яких продуктах його шукати

Селен відіграє важливу роль у багатьох процесах, оскільки входить до складу цілої низки ферментів

17 квітня 2025, 23:03 3036

Здорове харчування /
Варто спробувати. Чим корисні альтернативні види пасти

Макарони з бобових і псевдозлаків багаті на білок та інші цінні поживні речовини

9 квітня 2025, 23:03 423

ЗСЖ /
Підкоригуйте це. Що допоможе покращити фізичну форму

Зверніть увагу на кількість вуглеводів і білка у вашому раціоні та замініть кардіотренування ефективнішими для схуднення

31 березня 2025, 23:03 314

Ми рекомендуємо

Макс Бут

Чистки, звільнення і хаос. Як Трамп і Гегсет зруйнували армію США

2 вересня, 07:13

8987

Марк Тіссен

Зробив те, чого не робив жоден президент США. Чому я вважаю, що Трамп мав рацію, атакувавши Іран

1 вересня, 20:03

3447

Енн Епплбаум

Енн Епплбаум — про те, чому путінське людське сафарі стає реальністю нашого світу

13 серпня, 09:55

1844

Макс Бут

Це те саме, що дати сірники палію-маніяку. Чим небезпечний закон Ґрема

5 серпня, 06:21

13765

Анастасія Голобородько

Здорове харчування / Захищаю каву. Як її пити без шкоди для сну

Здоров’я / Дивіться на склад. Що варто знати про воду, яку ви п'єте

Здоров’я / Сім порад. Що робити тим, хто хоче схуднути

Здорове харчування / Враховуйте наслідки. Чому я не прибічниця авокадо

Здорове харчування / Це впливає на травлення? Чи можна поєднувати різні види білка

Рецепт / З кокосового борошна. Як приготувати печиво з матчею

Здорове харчування / Багато білків і клітковини. Коли варто додати до раціону насіння чіа

Їжа / Яскраві, прості та поживні. Як готувати японські овочеві млинці окономіякі

Здоров’я / Будьте обережні. Кому можна і треба включати в раціон насіння льону, а кому — ні

Здоров’я / Навіть одна порція на тиждень. Як алкоголь впливає на тіло та мозок

Самопочуття / Очевидне неочевидне. Що варто знати про ЗСЖ

Здоров’я / Цікавий елемент. Який мінерал необхідний вашому мозку

ЗСЖ / Прогулянка для травлення. Простий спосіб поліпшити здоров’я

Здорове харчування / Перш за все. Що варто виключити зі свого раціону

Здорове харчування / Мій топ. П’ять найкорисніших фруктів

Напої / Витісняє матча. Що варто знати про популярний чай ходжича

Здоров’я / Більше, ніж ми думаємо. Як стрес впливає на травлення

Здорове харчування / Улюблений антиоксидант. Чим корисний селен і в яких продуктах його шукати

Здорове харчування / Варто спробувати. Чим корисні альтернативні види пасти

ЗСЖ / Підкоригуйте це. Що допоможе покращити фізичну форму

ТОП-3 погляди